Alongamentos em dupla

A série de exercícios foi sugerida pela educadora física do Centro de Atenção ao Colaborador

(Ceac), Zilma Nunes Ferreira, e fazem parte do Programa Hábitos Saudáveis, da Secretaria da Saúde.

 

Recomenda-se que o alongamento seja feito lentamente, respeitando o limite de seu par.